ادمان الكحول

لماذا يلجأ الناس لشرب الكحول و أهم أعراض الإدمان

يلجأ العديد من الناس لشرب الخمر والكحوليات والرجال خصوصا لأسباب مختلفة منها الاسترخاء، والشعور بالمتعة، والتجربة وسط المجموعة، أو لتجنب الألم الجسدي أو النفسي، أو بدافع الفضول أو التمرد، ومنهم من يصل إلى اضطراب التعاطي سريعا بسبب وجود سمات شخصية ودوافع تؤهلهم لذلك. كما أن لإدمان الكحول مراحل وهي التجربة، ثم الميل للنشوة، وتكرار التعاطي، يليها الاعتماد النفسي، ثم الاعتماد الجسدي والإدمان.
مع وصول الشخص لاضطراب التعاطي، تظهر عليه عدة علامات وتشتد مع الوقت. فيما يلي نذكر أهم أعراض إدمان الكحول:

عدم القدرة على العمل بدون الكحول

يتمثل ذلك، في عدم القدرة على القيام بالعمل أو تنفيذ المهام اليومية، فلقد أصبح الشرب أمرا مهما، أو أهم شيء في الحياة.
صعوبة في التوقف والاستمرار في الشرب رغم العواقب السلبية
لقد أصبح الشخص يشرب مع علمه المشاكل الصحية عليه أو عواقب ذلك، على المحيطين.

الرغبة الشديدة في الشرب

ينتاب المدمن رغبة شديدة في تعاطي الخمر، مما يجعله يجد صعوبة في التوقف عن الشرب عندما يريد ذلك، ويجعله يشرب كميات متزايدة أو بأي كمية وفي أي وقت، ويجد صعوبة في التحكم في الكمية أو الأوقات التي تشرب فيها الخمر.

عدم الوصول لحالة السكر

لن يصاب الشخص بحالة سُكر حتى بعد شرب كميات كبيرة، وذلك، لتكيف جسده مع آثار الكحول، مما يزيد من تحمله، والكمية المطلوبة للوصول للسكر.

ظهور أعراض الانسحاب

يتعرض المدمن لأعراض مزعجة عندما يحاول التوقف عن تعاطي الكحول أو تقليل الكمية.

تراجع الأداء

يتسبب إدمان الكحول في تراجع الأداء وإهمال المسئوليات والتغيب عن العمل أو المدرسة.

تدهور العلاقات وإهمال الأنشطة

يتسبب تعاطي الخمر في الميل للعزلة، و السرية والتكتم، مما يسبب تدهور العلاقات مع الأسرة، والأصدقاء، وفقدان الاستمتاع بالأنشطة التي كان يتم الاستمتاع بها في السابق.

السلوكيات الخطيرة

يتسبب إدمان الكحول في سلوكيات خطيرة مثل القيادة تحت تأثير الخمر، أو التعامل مع الغرباء بدون رقابة، أو حتى السرقة، أو القتل.

التقلبات المزاجية والاكتئاب

يتسبب إدمان الكحول في شعور الشخص بالوحدة، والاكتئاب، والتقلبات المزاجية الحادة بين النشوة المفرطة وانفتاح العلاقات إلى المزاج المكتئب، والعزلة.

[تحية]

نصائح للإقلاع قبل الوصول لمرحلة الإدمان

يجب أن يفكر الشخص في الهدف الذي يريد تحقيقه والتغيير الذي يحتاجه والابتعاد عن الخمر، لذلك يجب اتباع النصائح التالية:

1. تقليل تناول الكحوليات كخطوة أولى للإقلاع عنها تمامًا.
2. طلب المساعدة والدعم من أشخاص آخرين لإجراء تغييرات إيجابية.
3. التحدث إلى طبيب مختص حول المخاوف وخطة للتعامل مع مشكلة شرب الكحوليات؛ لتقديم النصائح والمعلومات المفيدة لك.
4. اخبار العائلة والأصدقاء للتشجيع والدعم خاصة إذا علموا بمحاولة تغيير العادات في الشرب.
5. التخلص من الإغراءات وإزالة جميع المشروبات الكحولية والأدوات المتعلقة بالكحول من منزلك ومكتبك.
6. الابتعاد عن الأشخاص الذين لا يدعمون جهودك للتوقف عن الشرب أو لا يحترمون الحدود التي وضعتها.
7. الاستفادة من التجارب السابقة، للتوقف عن الشرب أو تقليله، ما الذي نجح؟ وما الذي لم ينجح؟ وما الذي يمكنك القيام به بشكل مختلف هذه المرة لتجنب الوقوع في المشاكل؟
8. البحث عن أقرب مركز لعلاج إدمان الكحول وإلقاء نظرة على خيارات العلاج.
9. الانضمام إلى مجموعة دعم الأقران مثل مدمني الكحول المجهولين.

ومع ذلك، إذا كنت تشرب الكحوليات كل يوم وتلاحظ أعراض انسحاب مزعجة عندما لا تشرب، فيجب عدم التوقف عن الشرب فجأة، والتواصل مع مركز متخصص في علاج الادمان وإعادة التأهيل السلوكي لترتيب عملية إزالة السموم بأمان وتحت إشراف طبي.

تعرف على المزيد حول: علاج إدمان الكحول

كيف تتدخل لإقناع شخص بترك الخمر؟

للأهل والأصدقاء دور رئيسي للتدخل من أجل إقناع الشخص بترك الخمر، وعليهم اتباع بعض الأساليب والخطوات لتحقيق ذلك أهمها:

1. التحدث إلى الشخص بشأن شربه، مع التعبير عن مخاوفك بطريقة مهتمة وشجعه على طلب المساعدة بدون محايدة أو جدال أو توجيه اتهامات أو تهديدات.
2. التعلّم عن الإدمان والبحث عن أنواع العلاج المتاحة ومناقشة هذه الخيارات مع المدمن.
3. التفكير في تنظيم اجتماع عائلي أو تدخل، دون تعريض نفسك لموقف خطير.
4. البحث معه عن المساعدة المهنية ومراكز علاج الادمان وإعادة التأهيل النفسي، مع التأكيد على تقديم الدعم المناسب في كل خطوة من خطوات رحلة التعافي.
5. عدم تبرير سلوك الإدمان، حيث يجب على الشخص الذي يعاني من مشكلة الشرب أن يتحمل مسؤولية أفعاله، لذلك، لا تكذب أو تخفي الأشياء لحمايته ما من عواقب شربه.
6. تجنب لوم نفسك، فأنت لست المسؤول عن مشكلة الشرب التي يعاني منها من تحب، ولا يمكنك أن تجعله يغير سلوكه.

تعرف أكثر على طريقة التعامل مع مدمن الكحول

إعداد/ د. منار أحمد