10 من ابرز أعراض ترك الحشيش وكيفية التخفيف من حدتها

أعراض خروج الحشيش من الجسم

بعد ترك تعاطي الحشيش، يبدأ الجسم في طرد السموم، وأثناء خروج المخدر يمر المتعاطي بمرحلة الانسحاب وفيها قد يعاني من عدة أعراض وأثار نفسية وجسدية أبرزها:

1. رغبة في التعاطي.
2. قلق.
3. هياج عصبي.
4. فقدان شهية.
5. ألم في البطن والمعدة.
6. أرق.
7. رعشات جسدية.
8. تعرق.
9. اكتئاب.
10. صداع.

أيام الانسحاب

من الشائع أن يبدأ انسحاب الحشيش بعد يوم إلى يومين من تاريخ آخر جرعة وتصل الأعراض لأشدها بعد ثلاثة إلى سبعة أيام بعدها تبدأ في الاختفاء ولكنها تنتهي غالبا بعد ثلاثة أسابيع وقد تصل لعدة شهور في حالة التعاطي لفترات طويلة أو بجرعات يومية عالية، كما تعد متغيرة من حيث الشدة والمدة حسب رد فعل الجسم وجهازه المناعي وخصائصه الفيزيائية والبيولوجية ودرجة الاعتماد، وفيما يلي تقسيم لظهور الأعراض التي يتعرض لها المتعاطي خلال انسحاب الحشيش من الجسم حسب الأيام:

أول 24 ساعة

تبدأ أولى الأعراض متمثلة في اشتهاء المخدر والرغبة في التعاطي بجانب القلق والتوتر.

48 ساعة ل 7 أيام

تظهر خلال اليوم الثاني معظم علامات المتلازمة الانسحابية لمدمن الحشيش حيث يعاني من ألم البطن مع القئ، تنتابه الرعشات، يفقد الشهية، يسيطر عليه الهياج العصبي، ويلازمه الصداع، ويجد صعوبة قي النوم، بحلول اليوم الرابع إلى السابع تصل تلك الأعراض لذروتها، وترتفع درجة الرغبة في التعاطي.

من 7 أيام ل 21 يوما

تهدأ الأعراض الجسدية الشديدة تدريجيًا وتتلاشى من 10 إلى 21 يوم مع استمرار المزاج المتقلب وانعدام اللذة والقلق كأعراض نفسية طويلة المدى.

بعد 21 يوم

قد يلازم الاكتئاب بعض الحالات لعدة أشهر، ولكن عموما يشعر المتعاطي باليقظة والقوة بعد تلك الفترة.

تعرف على مفعول الحشيش ومدة بقائه في الجسم

تخفيف الأعراض الانسحابية في المنزل

لا تمثل الأعراض عموما تهديدًا للحياة ولا تتطور لمضاعفات خطيرة ولكن الانتكاسة غالبًا ما تحدث، قد تساعدك بعض الخطوات في تخفيف اعراض انسحاب الحشيش والحد من شدتها:

1. مارس الرياضة يوميًا للحد من التوتر والانفعال.
2. اشغل نفسك بالهوايات أو المشي في الهواء الطلق لتقاوم رغبة التعاطي.
3. التصق بالعائلة وشاركهم مشاعرك ولا تترك نفسك فريسة لأفكار الإدمان.
4. اشرب الماء والسوائل بكثرة لتحافظ على رطوبة جسمك وتدفع الأعضاء الداخلية لطرد السموم بشكل أفضل.
5. تناول وجبات خفيفة تشمل غذاء صحي على مدار اليوم لمقاومة فقدان الشهية.
6. يمكنك تناول دواء الباراسيتامول لتخفيف الصداع والألم العضلي وأوجاع المعدة.
7. تعامل مع التعرق والرعشات على أنك مصاب بالأنفلونزا وتناول المشروبات الساخنة.
8. امنع تماما التدخين ولا تتناول المنبهات كالقهوة والشاي.
9. اتبع روتين يساعدك على مقاومة الأرق كممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل، مع أخذ حمام ساخن قبل النوم، نظم ساعات النوم.

العلاج والمساعدة الطبية

بعض الحالات قد تحتاج إلى المساعدة الطبية وتقديم علاج مهني لها بسبب شدة المتلازمة والفشل في مقاومة الأعراض، حيث تتكرر الانتكاسة معهم. مع المتخصصين يتم التدخل الطبي لإدارة وعلاج اعراض انسحاب الحشيش بالجمع بين العلاج الدوائي لتخفيف الأعراض الحادة والدعم النفسي السلوكي لمنع الانتكاس طويل المدى:

1. استخدام الأدوية المساعدة: تمنح الأدوية الفعالة راحة جسدية ونفسية من متلازمة الانسحاب الحادة خلال الأسبوع الأول، يحدد الأطباء الأدوية الأكثر فعالية عن طريق التشخيص، لا توجد أسماء أدوية محددة اعتمدتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج انسحاب الحشيش، ولكن يعتبر مضاد القلق زولبيديم من الأدوية التي أثبتت فعاليتها بجانب بوسبيرون المقاوم للإجهاد وبعض المكملات الغذائية.
2. الدعم النفسي والتأهيل السلوكي: هو النهج الأكثر ثبات وفعالية لإدارة رغبة التعاطي أثناء الانسحاب حيث يساعد الدعم النفسي و الجلسات السلوكية المتعاطي على إدارة مشاعره واليقظة العقلية لمقاومة اشتهاء المخدر والوقاية من الانتكاسة.
3. الرعاية الممتدة للحفاظ على التعافي: وتعد مرحلة لاحقة لتعليم المتعافي كيفية أدارة حياته بشكل صحي والحفاظ على النفس من عوامل الخطر المسببة للانتكاس في بيئته الخارجية، الخلاصة لا تعد الأعراض المتوقع ظهورها عند ترك مشتقات القنب مهددة للحياة ورغم ذلك كثيرا ما ينتكس المتعاطين وقد يتعرضون حينها لتناول جرعات زائدة، لذلك يجب أن يتابع المتعاطي مع المتخصصين أثناء أعراض ترك الحشيش التي تمتد ل 21 يوما من أجل تقديم أدوية آمنة لتخفيفها وعلاج نفسي سلوكي يساعد في ضبط الحالة العاطفية واحتواء رغبة التعاطي ومنع الانتكاس، وذلك يتم بمنتهى الأمان والفعالية في مركز دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان. تواصل معنا.

علاج إدمان الحشيش والتعافي التام