ابطال مفعول الحبوب المنومة يستلزم الاستعانة بالاستشارة الطبية المتخصصة لتقييم الحالة وتحديد خطة العلاج المناسبة حسب حالة كل شخص، بما في ذلك، شدة الإدمان ونوع العقار المستخدم ومقدار الجرعات بالإضافة إلى الحالة الصحية والنفسية، وقد تتضمن خطة العلاج عدة مراحل مثل سحب السموم من الجسم وإعادة التأهيل النفسي والسلوكي للتعافي التام ومنع الانتكاس. وفي مقالنا سنوضح لكم مدة خروج الحبوب المنومة من الجسم ومدة مفعولها وكيف تبطل مفعولها بطريقة آمنة وأهم العوامل المساعدة في ذلك، بالإضافة إلى بعض البدائل الطبيعية لتلك الحبوب، كل ذلك وأكثر نتناوله في السطور التالية، فتابعوا القراءة.
هل تنتهي مدة بقاء المنومات مع انتهاء مفعولها؟
انتهاء مفعول المنوم لا يدل على خروجه الكامل من الجسم، وذلك لأن هذه العملية تحتاج إلى وقتًا كافيًا حتى يتمكن الجسم من طرد العقار بالكامل من نظامه الحيوي، وغالبًا ما يبدأ مفعول الحبوب المنومة بعد 30 دقيقة من تناولها ويستمر لمدة تصل إلى 8 ساعات، وخلال ذلك الوقت ستشعر بالنعاس وتهدئة القلق وتعزيز النوم، بينما قد تصل مدة خروجها من الجسم إلى:
|
حبوب منومة قصيرة المفعول |
حبوب منومة متوسطة المفعول |
حبوب منومة ممتدة المفعول |
|
|
في البول |
1-2 أيام. |
2-4 أيام. |
حتى 7 أيام. |
|
في الدم |
6-8 ساعات. |
1-2 أيام. |
حتى 3 أيام. |
|
في اللعاب |
1-2 أيام. |
2-3 أيام. |
2-3 أيام. |
الطريقة الصحيحة لإبطاله في أسرع وقت
الطريقة الصحيحة والآمنة لابطال مفعول الحبوب المنومة هي التوجه لمركز علاج الإدمان والتأهيل النفسي، لتقييم الأعراض ووضع خطة العلاج المناسبة والتي قد تتضمن:
- إزالة السموم تحت إشراف ودعم طبي: باستخدام أدوية محددة بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومضادات القلق والأرق وعلاجات الغثيان، لتخفيف أعراض انسحاب المنومات التي قد تبدأ في غضون 24 إلى 72 ساعة بعد آخر جرعة وتصل إلى ذروتها في غضون 4-10 أيام، مثل التهيج والقلق والتعرق الزائد والرغبة الشديدة في التعاطي ونوبات الذعر، كما تساعد الأدوية الطبية في منع المضاعفات النفسية والصحية التي قد تكون مهددة للحياة، بالإضافة إلى تحسين الصحة العقلية، حيث يمكن أن يخفف من أعراض القلق والاكتئاب، مما يساعد في تحسين أنماط النوم وزيادة مستويات الطاقة.
- العلاج النفسي: هو المرحلة التالية لسحب السموم من الجسم، ويشمل العلاج السلوكي المعرفي لمعالجة الأسباب الكامنة وراء إساءة استخدام الحبوب المنومة، مثل التوتر أو القلق وتطوير عادات نوم أكثر صحة، وهناك مراحل أخرى هامة في العلاج والوصول للتعافي التام، كالتالي:
- الانضمام إلى مجموعات الدعم: لتوفير الدعم من الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة.
- إدارة الأدوية: لتقييم استخدام مساعدات أخرى لتعزيز النوم بحيث تكون أقل عرضة للإساءة.
- تغييرات نمط الحياة: مثل تحسين صحة النوم وتقليل التوتر وتجنب الكافيين والأجهزة الإلكترونية قبل النوم، لتحسين جودة النوم وتقليل الحاجة إلى الحبوب المنومة.
- الرعاية اللاحقة والمتابعة: لمراقبة تقدمك وإجراء أي تعديلات ضرورية على خطة العلاج.
ملحوظة: في حالة ظهور الشك في استخدام جرعة زائدة من الحبوب المنومة أو ظهور أعراضها المتمثلة في تحول لون الشفاة والأصابع والجلد للون الأزرق وصعوبة التنفس ونوبات الدوخة أو الإغماء وعدم القدرة على التفكير أو الاستجابة بشكل طبيعي وزيادة برودة الجلد وتباطؤ ضربات القلب، فيجب التأكد من أن مخرج التنفس سليم ووضع الشخص في وضعية تسمح له بذلك، والاتصال بالطوارئ لمعرفة الإرشادات اللازمة أو الذهاب فورًا للطوارئ لاتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة لمنع حدوث أي مضاعفات صحية خطيرة.
لا تترد في التحدث معنا وطلب استشارة مجانية
عوامل محفزة لخروج المنومات من الجسم
فيما يلي سنذكر بعض العوامل المساعدة في خروج آثار الحبوب المنومة من الجسم:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل المشي السريع أو بعض التمددات.
- ممارسة تمارين التنفس وأخذ نفس عميق.
- شرب المزيد من الماء لترطيب الجسم وتسريع خروج المنومات من نظامك الحيوي.
- شرب القليل من الكافيين، مثل القهوة أو الشاي لتحسين الانتباه وتقليل آثار المنومات.
هل هناك منومات طبيعية غير مضرة؟
يوجد العديد من المواد والأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها كبديل عن الحبوب المنومة للمساعدة في النوم والاسترخاء بشكل طبيعي، حيث يمنع تدوال المنومات دون وصفة طبية أو خوفًا من أضرارها والوقوع في إدمانها حيث لا يوجد دواء منوم بدون آثار جانبية إلا المنومات الطبيعية، وهي كالتالي:
- عشبة الناردين: مهدئ طبيعي لعلاج الأرق والقلق من خلال زيادة مستويات مادة GABA الكيميائية المهدئة في المخ.
- حبوب الميلاتونين: هرمون طبيعي يساعد في علاج معظم اضطرابات النوم.
- مكملات الماغنسيوم: تساعد في تحسين النوم عن طريق تقليل التوتر.
- عشبة البابونج: تتميز بخصائصها المهدئة اللطيفة، مما يعزز النوم طبيعيًا.
- نبتة الكافا: منوم طبيعي يعمل على تحسين النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق المرتبط بالتوتر.
كما تشمل الأعشاب الأخرى التي لها تأثير مهدئ عشبة الليمون وزهرة الآلام والخزامى.
تنبيه: لا تستخدم أي أعشاب طبيعية مساعدة للنوم بدون استشارة الطبيب أولًا لتقييم الفوائد والأضرار.
اقرأ المزيد عن : علاج ادمان الحبوب المنومة
للكاتبة/ د. منار أحمد السعدني.
الخضوع لبرنامج ديتوكس طبي متخصص في إزالة السموم هو السبيل الوحيد والآمن حتى تبطل مفعول الحبوب المنومة وتتخلص من آثارها ومخاطرها على الصحة البدنية والنفسية، كما يجب متابعة حضور جلسات العلاج النفسي والسلوكي ومجموعات الدعم للحفاظ على التعافي ومنع الانتكاس، ويمكنك الاستعانة بمركز الهضبة حتى تتخلص من آثار المنومات أو أي دواء آخر قد تكون مدمنًا عليه، فقط اتصل بنا على هذا الرقم 01154333341 تجدنا في خدمتك على مدار اليوم.
أكتب تعليقا